こんにちは、AXISの溝口です。

今日は筋肉痛についてお話しさせていただきます。

トレーニングは肉体を破壊する行為です。
筋肉痛は筋肉が破壊されて起こるため、休息が必要です。
筋肉痛がある期間にトレーニングを再度行ってしまうと、回復が追いつかなくなり、逆に筋肉が減ってしまいます。
なので筋肉痛がある時はしっかり休息をしましょう。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360