こんばんは、塩田です。
今回はテニス肘についてお話ししていきます。

テニス肘とは、テニスやバドミントンなどのラケットを握って打つスポーツに共通して発生する障害です。
またゴルフや調理師にも起こることから握って支える動作に起因ふる障害と考えられます。

テニス肘は筋腱付着部に起こる障害で肘の内側の突起である上腕骨内側上顆付近と肘の外側の突起である外側上顆付近に痛みが発生します。
簡単にできるテストとしてチェアテストというものがあります。

痛みが出たら安静にして筋を休め、試合や仕事で休めない場合はテーピングやサポーターで患部の負担を減らすようにします。
また再発予防に前腕の筋力強化もすすめられます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21 TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512