こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、外側広筋についてお話しします。

外側広筋は大転子の遠位部から大腿骨の外側縁から起始し、脛骨結節（けいこつけっせつ）に停止する筋肉です。外側広筋の役割は他の広筋群と同様に主に膝関節の伸展ですが、内側広筋と共に膝蓋骨の安定性にも大きく貢献しています。

しかし、あまり外側広筋が強く、硬くなってしまうと膝蓋骨が外側に向かって引っ張られすぎてしまい膝蓋骨の位置が不安定になります。
そうならないようにするためにも内側広筋とのバランスも考慮にいれる必要があります。
内側広筋、外側広筋のアンバランスが原因でしばしば膝蓋骨の亜脱臼や、脱臼に繋がってしまうことさえあるのです。

今日は、肩のストレッチを紹介します。

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