こんばんは、塩田です。
今回はシトルリンについてお話ししていきます。

シトルリンとは、日本でスイカから発見された遊離アミノ酸の一種です。
シトルリンには、血管を拡張させる効果があるため血流を改善させ、むくみや冷え、新陳代謝の向上、筋力向上などの効果が期待されるだけでなく、角質層の中に存在し、水分を保持する力を持つ天然保湿因子を構成するアミノ酸の一種のため美肌効果にも期待されます。
また、シトルリンには疲労の原因物質であるアンモニアを肝臓内で尿素に変え体外へ排出する作用があるため、疲労回復にも効果的ですし、シトルリンが産生促進する一酸化窒素には筋肉痛を抑制する効果もあるため、運動前に摂取することをお勧めします。

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