こんばんは、塩田です。
今回はインピージメント症候群についてお話ししていきます。

インピージメント症候群とは、肩をある一定の角度まであげると違和感や痛みを感じ、それ以上にあげることのできなくなる症状です。
悪化すると筋力低下だけでなく、夜間に痛みが生じることもあります。

これは骨と骨の間に筋肉などが挟まって痛みが生じるもので、肩のインナーマッスルや動きを滑らかにする役割を持つ肩峰下滑液包が腕をあげる際などに挟まることでなります。

原因としてはよくオーバーユースによる筋肉の硬さがあげられますが、他にも姿勢の悪さや肩甲骨の動きの悪さもあげられるため、運動選手以外にもなることはあります。

日常的にいい姿勢を保つための運動や肩甲骨周りの筋を動かすこと予防に繋がります。

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