こんばんは、塩田です。
今回はサルコペニアについてお話ししていきます。

サルコペニアとは、加齢や疾患などにより筋肉量が減少することで、下肢筋や体幹筋など全身の筋肉が低下することをいいます。
加齢で起こるサルコペニアを一次性サルコペニア、加齢以外にも原因があるものを二次性サルコペニアといいます。
加齢以外では、癌などの疾患や栄養の吸収不良、薬の副作用の食欲不振などの低栄養などがあります。

加齢によって筋肉の増加に関するホルモンの減少や筋肉を働かせるための細胞の死などの要因が合わさってサルコペニアは発症します。
また加齢により歯の欠損や味覚・嗅覚の低下により食欲の低下や嚥下力の低下により低栄養状態になり発症することもあります。

予防法としては臓器や骨格筋の機能の維持がポイントとなるため、毎食のバランスを整えることや、日常的な運動が大切になります。

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