こんばんは、塩田です。
今回は運動誘発性喘息についてお話ししていきます。
運動誘発性喘息とは、運動終了の数分後から一過性の気管支収縮をきたし、60分以内に自然回復する症状です。
比較的激しい運動を、3〜8分間行うことで誘発されやすいものです。また、吸入気の温度が低かったり、乾燥してるほど誘発されやすくなります。

病態は今でも十分には解明されていませんが、運動中の気道冷却により気管支粘膜が低下して、運動終了後に気道温度が急速に戻るため、血管怒張が起こり、気道が狭くなるというものが有力とされています。

つまり、急に乾燥した冷たい空気を吸い込むと発作を起こしやすいため、運動前には十分にウォームアップを行い、ゆっくりと外気に身体を慣れさせることが大切です。

下腹部のトレーニングです！

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