こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、胸腸肋筋についてお話しさせていただきます。

胸腸肋筋は脊柱の後面にある筋肉です。
胸腸肋筋は、第7〜12肋骨から始まり、第1〜6肋骨で終わります。
主な動きは胸椎の伸展（上体を反らす動き）と胸椎の側屈です。
日常生活動作としては、立ち上がる動作、かがんだ体勢から上体をおこす動作、正しい姿勢の維持です。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

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