こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、イソロイシンについてお話しします。

イソロイシンはバリンと共に筋肉をつくっているアミノ酸です。
主に筋肉の材料であるタンパク質をつくっており、人の体はこのイソロイシンによって作られているといっても過言ではないでしょう。
また血液中で酸素を運ぶヘモグロビンを形成するのにも必要であり、酸素が体内の隅々まで運べるのはこのイソロイシンのおかげなのです。

今日は、上腕三頭筋のトレーニングを紹介します。

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