こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、バリンについてお話しします。

バリンは、主に体の筋肉を作るほか、血液中の窒素バランスの調整する役割があります。
簡単に言えば、体内のタンパク質が正しい量を維持しているかということです。
もしタンパク質が正しい量を維持していなければ食欲減退という形で現れ、ひどい時は栄養不良を引き起こしてしまうことすらあります。
バリンはそんなことにならないよう体内のタンパク質の量を調整してくれるありがたい存在です。
もし、あまり食べていないはずなのに妙に食欲が起きないときは、それはもしかしたら体内のバリンが不足しているのかもしれません。

今日は、肩の後部のトレーニングを紹介します。

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