こんばんは。AXISの石井です。

今回は怪我の回復後の対応ついてお話します。

怪我をしてしまい、ある程度痛みが回復して、少しずつ動けるようになっても以前よりも動けなかった入りすることはありませんか。一度、筋組織が壊れてしまうとより強い筋を作る一方で、固くなったりすることがあります。以前のように動かしてしまって同じ怪我をしてしまうこともあります。なので、徐々に動かしていく必要があります。

特に肉離れに関しては、完全に治っても、柔軟性を失いやすい疾患です。
もし、そういったことでお悩みの方はぜひAXISに電話してみてはいかがでしょうか。
プロのトレーナーが不安を取り除くよう全力でフォローさせていただきます。
気になる方は下の電話ください！！！

今回は上半身ストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
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