こんばんは。AXISの石井です。

今回はBCAAついてお話します。

BCAAとは、必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンが入ったサプリメントです。

これらはトレーニング前に飲み、トレーニング中の筋トレの持続力や筋損傷の回復ができるようになります。このBCAAはプロテインに比べて吸収が早く、トレーニングの60分前ごろに飲むと、トレーニングの最初から筋発揮が持続できるようになります。

ダイエットでも、ボディメイクでも、使えるサプリメントなので、ぜひ飲んでみましょう！AXISではBCAAを自社で持っています！興味のある方は是非お電話を！

今回は上半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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