こんばんは、福田です。
今回は皮下脂肪型肥満についてお話しします。

肥満には2つのタイプがあり、その一つが皮下脂肪型肥満です。
皮下脂肪型肥満とは腰まわりやお尻、太ももなどの下半身を中心に脂肪が溜まる肥満のことを言います。「洋なし型肥満」とも呼ばれます。

今回はバランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

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