こんばんは、塩田です。
今回は坐骨神経痛についてお話しします。

坐骨神経とは腰からつま先まで伸びている太く長い神経で、この神経が圧迫され刺激を受けると腰やお尻、太もも、ふくらはぎに鋭い痛みや痺れが現れます。

坐骨神経痛を改善するには、
・なるべく重いものを持たない
・長時間同じ姿勢をとらない
・肥満しているようであれば減量する
・腰周辺の筋力をつける
・温浴やホットパックを利用し、温める

などがありますが、原因によって改善方法は当然変わって来るので、もし症状が長く続いたり、悪化するようならば整形外科を受診し、検査してもらいましょう！

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