こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、恥骨筋のお話をさせていただきます。

恥骨筋は股関節の前面にある筋肉です。
恥骨筋は恥骨櫛から始まり、大腿骨粗線の近位部と恥骨筋線で終わります。
主な働きは股関節の内旋、屈曲、内転です。
日常生活動作としては、太ももを閉じる動き、歩行などで太ももを前方に振る動きです。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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