こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、腸骨筋についてお話しさせていただきます。

腸腰筋は骨盤前面深層にある筋肉です。
腸腰筋は、下前腸骨棘から始まり、大腿骨の小転子で終わります。
主な働きは、股関節の屈曲と外旋です。
日常生活動作としては、歩行や階段を上る時などに太ももを上げたり、脚を前に降り出す動きで大腰筋とともに働きます。
サッカーでボールを蹴る動作などにも使われます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360