こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、大腰筋についてお話しさせていただきます。

大腰筋は骨盤前面の深層にある筋肉です。
大腰筋は第12胸椎から始まり、大腿骨の小転子で終わります。
主な働きは股関節の屈曲です。
日常生活動作としては、歩行や階段を上る時など、腸骨筋とともに太ももを上げたり脚を前に振り出す動きで使われます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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