こんにちは！
AXISの小川です。

今日はお家で簡単にできる、ヒップエクササイズを紹介します。

四つ這いになり脚を交互に伸ばしていきます。脚とは反対の手を上げて強度変化をつけることができます。お家でお尻を引き締めましょう！！

AXIS TRANING SUTDIO
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