こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、大臀筋についてお話しさせていただきます。

大臀筋はお尻を形成する大きな筋肉です。
大臀筋は腸骨稜、上後腸骨棘、仙骨尾骨で始まり、大腿骨の臀筋粗面で終わります。
主な働きは太ももを後ろに上げる動作、股関節を外側に回す動作、脚を左右に動かす動作です。
日常生活動作としては、歩行や立ち上がり動作などの太ももを後ろに動かす動きに使われます。特に片足立ちになった時に貢献度が高まります。

みなさんも意識してトレーニングをしてみてください。

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