こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、大腿二頭筋のお話をさせていただきます。

大腿二頭筋は太ももの裏側（大腿後面）にあります。
大腿二頭筋は坐骨結節から始まり腓骨頭で終わります。
主な働きは股関節の伸展と膝関節の屈曲（膝屈曲時に下腿を外旋）です。
日常生活動作は、ランニングやダッシュなど。走行時に脚を前方に振り出す際、膝下にブレーキをかける重要な役割です。
みなさんも意識してトレーニングをしてみてください。

今日はチューブを使ったトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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