こんにちはAXISの新谷です。
今回も引き続き「肩こり」について説明していきたいと思います。
今回は「肩こり」が起こるメカニズムについて話します。
「肩こり」に一番関係する筋肉は首の後ろから肩〜背中にかけての僧帽筋と呼ばれる筋肉です。
僧帽筋より深い位置には肩甲挙筋や頭・頚板状などがあり、これらの筋肉が頭を支えています。
頭を支え、腕を動かしたりするため、肩の筋肉は常に緊張しています。
筋肉は緊張し疲れることで硬くなります。硬くなると筋肉内を通っている血管を圧迫して血液の循環が悪くなります。
血流が減り、筋肉に充分な栄養がいきたわらなくなると筋肉に疲労が溜まります。
筋肉に疲労が溜まることで、ますます筋肉が硬くなり、「肩こり」を起こします。
筋肉が硬くなることで、末梢神経を圧迫ししびれや痛みが起こることがあります。
今日も引き続き肩こりについての動画です。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓
カウンセリング＆体験お申込み
　 パーソナルトレーニング体験のお申し込みを受け付けております。 「パーソナルトレーニングは気になるけど、私にもできるか不安。」「運動はあまり得意じゃないけど、大丈夫かな？」「カウンセリングってどんなことをするの？」など … 続きを読む
カウンセリング＆体験お申込み

アキシャス-愛知のパーソナルトレーニング

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806