こんばんは！AXISの田丸です。

今回は、インナーマッスルの働きについてお話しします。

インナーマッスルとは股関節や肩関節、背骨体などの体の中心に近い部分に付いている筋肉のことです。
インナーマッスルは姿勢をキープしたり安定化を図るための持久系の筋肉であり基礎代謝を上げ太りにくい身体を作ります。

今日は、ダンベルを使った肩甲骨の運動を紹介します。

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