こんばんは。AXISの石井です。

今回は総コレステロールついてお話します。

血液中の総コレステロール値（基準値120〜220mg/dl）が基準値よりも高い場合は「高コレステロール血症」と診断されます。放置していると、動脈硬化が進み「狭心症や心筋梗塞や脳梗塞」などを起こす危険性があります。
高コレステロール血症の多くは、食べ過ぎや運動不足などによって起こります。しかし、「糖尿病、甲状腺機能低下症、ネフローゼ症候群」などが原因で、高コレステロール血症が起こる場合もあるので、注意が必要です。また、ステロイド薬を使用している場合は、その副作用として、高コレステロール血症が起こることがあります。
一方、110mg/dl 以下の場合は「貧血、栄養不良、甲状腺機能亢進症、肝臓病」などの疑いがあります。

コレステロールの改善は生活習慣の見直しと運動を定期的に行う必要があります！

今回は上半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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