こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、脚気(かっけ)の日常生活から考えられる原因についてお話しします。

「偏った食生活」
清涼飲料水やインスタント食品、アルコールなどに多く含まれる糖質を分解するには、ビタミンB1が必要不可欠です。そのためこれらの食品を大量にとりすぎると、分解にビタミンB1が使われて体内で不足し、脚気を引き起こすことがあります。

今日は、バランスボールを使った腹筋のトレーニングを紹介します。

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