こんばんは。AXISの石井です。

今回はトレーニングに使うリストラップについてお話します。

リストストラップとは、筋トレグローブやトレーニングベルトと同じく、筋トレの時に身につけて使用する筋トレ用品の一つ。特に、重いウエイトを扱う際に握力を補填する目的で使用します。

主に使うトレーニングとしてはデットリフト、ラットプルダウンなどの引く動作の時につかいます。
これは例えば背中のトレーニング時に、背中に効かせたいのに、腕や握力が先に力が無くなってしまう事を防ぐことができます。とくに高重量の時に発揮します。

自分の身体を変えるためにも買ってみてはいかがでしょう。

今回は上半身トレーニングを紹介します。

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