こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、外側広筋のお話をさせていただきます。

外側広筋は、大腿前面、一般的に太ももと言われるところにあります。
外側広筋は大腿骨の大転子の外側面から始まり、脛骨粗面で終わります。
主な働きとしては、膝関節の伸展（膝を伸ばす動作）です。
日常生活動作は、立ち上がる動作、歩行動作などの膝を伸ばす動作において働きます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

今日は大胸筋のストレッチの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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