こんにちは、AXISの溝口です。

今日はヒラメ筋についてお話しさせていただきます。

ヒラメ筋は下腿後面のにあり、一般的にふくらはぎと言われています。
ヒラメ筋は腓骨頭からはじまり、踵骨隆起で終わります。
主に、背伸びをする動作（足関節の底屈）です。
日常生活動作は、歩行動作や上体が前に倒れない立位の維持に軽度に働きます。
みなさんも意識しながらトレーニングをしてみてください。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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