こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、腓腹筋についてお話しさせていただきます。

腓腹筋は下腿後面の一般的にふくらはぎと言われる所の筋肉です。
腓腹筋は大腿骨の内側上顆と大腿骨の外側上顆から始まり、踵の踵骨隆起で終わります。
腓腹筋の腱はアキレス腱です。
主な働きとしては、足関節の底屈（背伸びをする動作）と膝関節の屈曲（膝を曲げる動作）を行います。
トレーニングをする時に意識して行ってみてください。

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