こんばんは！AXISの田丸です。

今回は、トレーニング直後のお酒の悪影響についてお話しします。

トレーニング直後にお酒を飲むと筋肉の発達を阻害します。
また、それだけではなく、筋肉を硬くしてしまう恐れがあります。

お酒には筋肉の炎症を広げる効果があります。皮膚でも、怪我をした部位が硬くなって治ったりしますよね？
これは防衛本能なのですが、筋肉でも同じことが起こってしまう恐れがあります。
トレーニングをした後は、お酒を控えるようにしましょう！

今日は、チューブを使った肩のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806