こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「痩せたいけど太くしたくない」についてお話しします。

みなさん痩せたくてトレーニングはしたいけど、筋肉をつけて太くはなりたくないという人は多いと思います。

ですがトレーニングをすれば必ず太くなるということではありません。すぐに筋肉がついてしまって太くなるのであれば、ジムに通ってる人がみんなボディービルダーになってしまいます。

トレーニングには回数や負荷、頻度などの設定により、大きく肥大させるやり方、持久力を上げるやり方、引き締めるやり方などが異なります。

そのトレーニングの設定には専門的な知識が必要になるので痩せたいけど太くしたくない人ほどパーソナルジムに通うことをお勧めします。

パーソナル指導で理想の体型を手に入れましょう。

今日は、上半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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