こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、X脚についてお話しさせていただきます。

X脚は両脚をそろえて背筋を伸ばした姿勢を正面から見たときに、膝の内側が接触して膝から下がハの字に広がりくるぶしが離れてしまう状態の事を言います。
X脚になっている方は全体的に下半身の筋力が弱い傾向にあります。
なかでも大腿部が内側に回旋している傾向が強いので、おしりの筋肉や太ももの外側、後面の筋力を強化していけば効果的です。
今X脚で悩んでいる方はトレーニングをしてみて下さい。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360