こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、片頭痛についてお話しさせていただきます。

片頭痛はなんらかの理由で脳の血管が拡張して発症します。
心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「片頭痛」が起こりやすくなります。そのほか、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、「片頭痛」の誘因とされています。
片頭痛の方が運動をするとより血管を拡張してしまうので行わないようにしましょう。
片頭痛は冷たいもので冷やしたり、カフェインを取ることで血管が収縮するので試してみてください。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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