こんにちは、AXISの溝口です。

今日はジャンパー膝についてお話しさせていただきます。

ジャンパー膝は膝を伸ばす動作の繰り返しのストレスによる腱付着物での一部腱繊維の損傷の繰り返しで起こります。
バレー、ジャンプ系のスポーツや、急激なストップ、方向転換を行うバスケット、サッカーなどのスポーツで多く起こります。

治療としては、安静に保存し、アイシングを徹底しでください。
その後、テーピングやサポーターをして治療していきます。

今回は、下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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