こんばんは。AXISの石井です。

今回は長腓骨筋についてお話します。

長腓骨筋は外果の後方を通り、足底の外側から内側まで腱を伸ばしています。この長い腱と筋肉の力の方向からこの筋肉は強力な外反筋として、底屈の補助筋として機能します。
ランニングなどで足がまっすぐ前方で向いてない場合は、これらの筋肉が十分に発達していないと考えられます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806