こんにちは。AXISの上田です。

今回は、徐脂肪体重についてお話しします。
除脂肪体重とは、体の全体重から皮下脂肪・内臓脂肪などの中性脂肪を省き、含めない体重を言います。全脂肪分の重さを引いているということは、残った体重は筋肉や内臓、骨格ということになります。
除脂肪体重の計算方法は、体重－（体重×体脂肪率）＝除脂肪体重となっている。
ダイエットで体重が減ったとしても、減量したのが脂肪ではなく筋肉であれば、ダイエットの妨げとなります。筋肉量の減量は基礎代謝を低下させ、脂肪を燃焼しづらく太りやすい体質をつくってしまいます。また、リバウンドを引き起こすリスクを高めることにもなりまふ。
健康的な痩せ方とは、「除脂肪体重の増加、体脂肪率の減量」を言うのではと考えます。除脂肪体重を減量させず、如何に体重を減らすことができるかが重要です。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806