こんばんは。AXISの石井です。

今回は薄筋ついてお話いたします。
 
薄筋は股関節の内転の動きに作用し、5つの内転筋群の１つになります。
薄筋は他の内転筋群と同じ作用を持ちますが、それに加えて膝関節の屈曲に補助をします。

薄筋はとても薄く細長い筋肉のため、その他の内転筋群と一緒に動作のサポートをするといった役割になります。
その中でも股を閉じたり、正座をするとき、真っ直ぐ歩く最に微調整を行う時などに、比較的貢献度の高い働きをします。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

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