こんばんは。AXISの石井です。

今回は短内転筋ついてお話いたします。

短内転筋は股関節の内転の動きに作用し、5つの内転筋群の１つになります。
短内転筋は他の内転筋群とともに、両方の大腿をお互い引きつける時に力強く働きます。

両方の大腿で何かを挟み込み、抵抗を加えるようにして、内転させるエクササイズによって短内転筋を鍛える事ができます。

スポーツでは、サッカーのインサイドキックや水泳の平泳ぎなどで使う事が多いです。

今日はメディシンボール を使った体幹のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806