こんばんは。AXISの石井です。

今回はグリコーゲンについてお話します。

グリコーゲンとは糖質を少し小さくしたもののことで、ブドウ糖がたくさん結合した形になっています。ブドウ糖は分子量が小さいため、そのままの状態で多量に貯蔵するのは、体液の浸透圧のバランスを崩すこととなるが、グリコーゲンとして分子量を多くすることでバランスを保ち体に蓄えることができます。ただし体内に貯蓄できる量は限界があり、食事内容等でも変わってくる。このグリコーゲンを使うことでエネルギーを作りだす方法の1つであり、日々の生活にも使われています。食事ではご飯、パン、パスタなどから摂取できます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806