こんにちは、AXISの竹内です。

歩いているとき小指に重心ありませんか？
この場合、太ももの外にハリがあったり
足の裏が疲れやすかったりといろいろな
症状が現れます。
この場合は足裏の感覚のトレーニングも
必要ですが、親指に重心を置くための方法の一つとして内転筋の強化もオススメします！
バランスもとりやすくなり転倒予防できたら、足の引き締めにもよく普段の歩くという動作一つで足が引き締まったり、一歩でのカロリー消費が増えたらいいですよね。

今回は下半身のトレーニングです。
バランスをとることで内転筋も強化できます。

バランスを崩したり、転倒してしまう前に
ぜひ一度AXISにお越し下さい。
随時体験を行なっております。
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