こんばんは。AXISの石井です。

今回は肩甲下筋についてお話します。

肩甲下筋はローテーターカフの１つで、ローテーターカフの中で唯一身体の前側についています。肩甲下筋は身体の前方から引っ張りながら関節窩に近づけて安定させます。
広背筋や大円筋とともに働きますが、その２つの筋肉に比べてさほど強くはないです。
ロープクライミングなどを実施すると広背筋と大円筋とともに使われます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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