こんばんは。AXISの石井です。

今回は小円筋についてお話します。

小円筋は肩甲骨と上腕骨の間にあり、ローテーターカフの１つです。場所は棘下筋のすぐ下にあります。基本的に棘下筋と同じ機能をもち、肩関節後方の動的安定性に役に立ちます。したがって、棘下筋と同じく腕を下に強く引く動作で使われます。

今回はバランスボールを使った体幹トレーニングを紹介します。

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