こんばんは。AXISの一原です。

今回は、第5中足骨骨折についてお話しします。

第5中足骨骨折とは、足の甲の骨折で、足の指は専門的には親指・人差し指という名前ではなく1指・2指となるため、第5中足とは、足の小指になります。

別名ジョーンズ骨折と呼ばれ、この第5中足骨骨幹部は骨癒合が悪い場所で、簡単に言えば折れた後の骨がくっつきにくいところです。つまり、ジョーンズ骨折は治りが悪いのです。
 
手術の適応となるケースが多く、ジョーンズ骨折は治りが悪い上に再発率も高い厄介な怪我です。
 
サッカーやラグビーなど、細かいステップワークが多いスポーツで起こりやすい怪我です。

一般的には全治は3ヶ月程度と言われ、痛みが治まるまで約1ヶ月、腫れが引くまで2～3ヶ月程度と言われています。
 
ただ、スポーツ競技への完全復帰となるともう少しかかる場合が多く、再発が多いですので、じっくり治さずに急いで復帰して再度痛めるリスクが高いです。
 
第5中足骨骨折は早期復帰をおすすめ出来ない怪我ですので、じっくり治しましょう。

今日は、バランスボールを使ったトレーニングを紹介します。

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