こんにちは！AXISの西村です。

今回は、肝臓についてです。

肝臓の働きは栄養素の貯蔵や解毒作用、血液凝固など作用が500もあります。

なのでこれからの時期、忘年会や新年会などでアルコールを摂取する機会があると思いますが、
肝臓は、自己再生能力が高く沈黙の臓器と呼ばれているので負担をかけないようにしていきましょう。

また、肝臓は栄養素の貯蔵作用がありますので、食べ過ぎによる脂肪肝などの疾患にもなりやすいので、
これからの時期は気をつけましょう

バランスボールとストレッチポールを用いたトレーニングを紹介します。

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