こんにちは、AXISの小川です。
空中で動く際に必要になる筋肉とは…
バレーボールなどのスポーツでは空中での動作が大事になります。
そこでまず大事になるのが地面を蹴るという動作です。
これができないと回転する動作そのものができなくなってきます。
そこで大事になるのが対側の動きが重要になってきます。
対側の動きがバランスをとったりスピードを上げたりします。
空中において最も大事になるのが体幹になります。体幹部分の屈曲運動が空中での動きの源になります。
しかし体幹の筋力は脚ほど力がないため肩周りの筋肉のパワーが必要になってきます。

そこで必要になるのがジャンプ力向上させるトレーニング、体幹トレーニング、肩周りの強化になります。

AXISで上記のトレーニングを行って空中動作に強くなりましょう！！

今日のトレーニング

随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512