こんにちは。AXISの田丸です。

今回は、食事中のお茶の効果。についてお話しします。

油っぽいものを食べた後にお茶を飲むと、お茶に含まれているタンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。

また、食事前の一杯が空腹感を和らげ、ダイエット中のビタミンやミネラル不足も補えるので、食事の際にはお茶を一緒に飲むと良いです。

今日は、バランスパットを使った下半身のトレーニングを紹介します。

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