こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「肘関節内側側副靱帯損傷」についてお話しします。

外傷での肘関節MCL損傷はスポーツ中の転倒により生じる怪我です。

障害での損傷は、投球ややり投げによって生じ小児期の障害では、上腕骨外側上顆剥離骨折として発症する事があり、リトルリーグ肘と呼ばれます。

●症状の現れ方
　内側側副靭帯損傷のうち、外傷性のものは受傷後すぐに肘が痛くなり、はれが生じ、疼痛のため肘関節の運動が制限されます。

野球によるものは、徐々に痛くなって投げられなくなるものと、急に疼痛が生じ（ぶちっと音がする場合もある）、投球が不能になるものがあります。

せっかくのトレーニングで怪我をしてしまわないように正しいトレーニングを行いましょう。

今日は、ディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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