こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「肩鎖関節脱臼」についてお話しします。

肩に無理な力が加えられ肩鎖靭帯と鳥口鎖骨靭帯が痛み肩鎖関節がずれます。この事を肩鎖関節脱臼といいます。

●原因
大部分は、転んで肩の外側を強く打つことが原因です。ごくまれに、腕を上方や前方あるいは外側に強く引っ張られることで生じます。

●症状の現れ方
最初の症状は、肩鎖関節部の安静時の痛み、押した時の痛みと腕を動かす時の激しい痛みです。少し時間がたつと、はれによりこれらの症状が強くなります。
　
大きくずれた場合は、鎖骨が上方に突出しますが、時間がたつと周囲のはれのために、突出は明確には認められなくなります。

肩関節は非常にデリケートな関節です。関節を痛めない為にも正しいトレーニングを行いましょう。

今日は、ディスクを使った下半身トレーニングを紹介します。

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