こんばんは。AXISの神山です。

今回は、「肩関節前方脱臼」についてお話しします。
肩関節前方脱臼とは、肩甲骨の関節窩より上腕骨頭が前方に外れてしまった状態の事を言います。

●原因
前方脱臼は、転んだ際に体を支えようとした腕が横後ろの方向や上に無理に動かされた時に起こります。あるいはスポーツ中に転んで肩の外側を強く打った時、腕を横後ろに持っていかれた時などにも生じます。
　
●症状の現れ方
けがの直後に激しい肩の痛みがあり、脱臼の方向によって腕は特徴的な位置に固定され動かなくなります。前方脱臼では肘が体の前・横方向に離れます。

怪我に気をつけて正しいトレーニングを行いましょう。

今日は、ポールを使った下半身トレーニングを紹介します。

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