こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、繊維質についてお話しさせていただきます。

繊維質は最良の健康を維持するために重要です。残念ながら繊維質はカロリーを供給してくれませんが、心臓病、肥満、特定のガンそして糖尿病になるリスクを下げる可能性があります。また、繊維質には食物をゆっくり消化させるという働きもあります。消化が遅いために、運動選手や活動的な人は、高糖質の摂取から得られる即効性のある爆発的エネルギーの代わりに、長時間にわたってエネルギーを持続する事ができます。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360