こんにちは、AXISの溝口です。

今日は腰部脊柱管狭窄症についてお話しさせていただきます。

腰部脊柱管狭窄症とは、腰のあたりにある脊柱管が狭くなって神経が圧迫された状態のことで50代を超えた中高年に多く見られます。脊柱管の老化などが原因で狭くなり、神経根や馬尾と呼ばれる部分が圧迫され、下半身に痛みやしびれ、麻痺や間欠性跛行と呼ばれる痛みによる歩行障害を伴うこともあります。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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